03/05/2014 - 15h47

Leia trecho de 'Antiaging'

da Livraria da Folha

"Antiaging" revela os segredos da longevidade, medidas de saúde e procedimentos não evasivos que auxiliam na saúde e no bem-estar. A medicina preventiva "antiaging" é uma nova especialização mundial que ajuda a detectar, prevenir, curar ou reverter o processo do envelhecimento.
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O livro mostra que os fatores genéticos, ambientais e estresse são a principal causa do envelhecimento precoce. Uma boa alternativa para retardar esse processo é a alimentação, que tem o poder de combater os radicais livres.
"A base da técnica está em uma especialidade nova e extremamente atual chamada medicina antiaging ou antienvelhecimento, na qual saúde e beleza são tratadas como uma coisa só", diz o autor Alexandre de Souza
Conheça os dez mandamentos da medicina antiaging.

Atenção: o texto reproduzido abaixo mantém a ortografia original do livro e não está atualizado de acordo com as regras do Novo Acordo Ortográfico. Conheça o livro "Escrevendo pela Nova Ortografia".

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Divulgação

Conheça segredos da longevidade, da saúde e do bem-estar

1) Diagnóstico: O primeiro passo para iniciar-se no mundo da Medicina Anti-Aging é saber sua idade biológica, muitas vezes diferente da idade cronológica. O diagnóstico através de exames clínicos e laboratoriais são feitos, utilizando aparelhos de última geração.
2) Terapia de Modulação Hormonal: O desequilíbrio hormonal - falta ou excesso - traz consigo uma série de sintomas de envelhecimento precoce. A Terapia de Modulação Hormonal, com hormônios bioidênticos (não sintéticos) traz uma eficácia evidente e baixíssima possibilidade de efeitos colaterais indesejados.
3) Dieta rica em anti-oxidantes: Os Anti-oxidantes eliminam os estragos feitos pelos radicais livres na pele, resultando em saúde e aparência rejuvenescida.
4) Reposição de nutrientes: A Vitamina C é muito efetiva na reversão dos sinais do envelhecimento, além de dar suporte a formação do colágeno, fundamental para a elasticidade e juventude da pele. Vitamina E apóia o sistema imunológico e combate a oxidação promovida pelo stress, consequentemente o envelhecimento.
5) Exercícios regulares: Exercícios físicos regulares combatem o stress e promovem o rejuvenescimento, através do crescimento de músculos no corpo, diminuição da gordura localizada, desintoxicação o corpo, melhora na circulação e o sistema linfático.
6) Beber água: A Água ajuda a liberação das toxinas do corpo, promove a estabilização do pH e mantém a membrana celular da pele saudável.
7) Exercitar a mente: O stress aumenta a possibilidade de perda de memória, porém a atividade mental estimula e reverte o envelhecimento mental.
8) Controlar o stress com atividades relaxantes: As massagens, por exemplo, melhoram a circulação sanguínea e linfática, liberam substâncias químicas de prazer para o cérebro e trazem uma sensação de calma.
9) Dormir pelo menos 8 horas por dia: Adequar o número de horas de sono é vital para a saúde mental e do corpo. Falta de sono pode dificultar a convivência com situações de stress, trazer doenças e promover o envelhecimento precoce.
10) Procedimentos estéticos: É importante estar sempre em busca de cuidados estéticos não invasivos na pele do rosto e do corpo, como incremento da auto-estima.